抜け毛に効果があるサプリメントを紹介

抜け毛に効果があるサプリメントを紹介

抜け毛に効くサプリメントは亜鉛です。
亜鉛は成長ホルモンの分泌量を増やすことで、抜け毛を促進する男性ホルモンの作用を穏やかにします。

 

男性は男性ホルモンが多すぎるとAGAになり、女性もホルモンバランスが変化して女性ホルモンが減ると男性ホルモンの作用が強くなるので、亜鉛でその作用を抑制することは抜け毛対策になります。

 

成長ホルモンは髪の毛を生成する働きもあるため、早く髪の毛を伸ばすことが可能です。
また亜鉛はキューティクルを作る効果もあるため、ハリのある太い髪の毛を作ります。細い髪の毛はまとまった本数でもボリュームがないように見え、毛穴に根付く力も弱いので簡単に抜けます。

 

ボリュームのある髪の毛にはハリが必要です。亜鉛は生牡蠣に多く入っていますが、毎日食べている人はほとんどいません。

 

現代人が好んで食べるインスタント食品にはフィチン酸が多く入っています。フィチン酸は亜鉛との結合力が強いので、体内に吸収されずに排出されてしまいます。同じくインスタント食品やスナック菓子に含まれるポリリン酸も、亜鉛の吸収を阻害します。亜鉛を通常の食事で十分に摂取している人は少ないので、食事のサプリメントをプラスするのが良いです。

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抜け毛の原因
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抜け毛の時期について
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1日の抜け毛の本数
1日の抜け毛の本数は通常50〜60本と言われています。急に抜け毛が増えるという事は原因が必ずあるので、AGA治療クリニックで頭皮環境を見てもらうのもいいでしょう。
脱毛症の種類
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